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incidenti

Allenati senza rischi

Può succedere. Gli INFORTUNI capitano ai dilettanti e a chi fa attività fisica regolarmente. Traumi alle ginocchia, alla schiena e distorsioni alle caviglie sono le lesioni più frequenti. Nella maggior parte dei casi sono dovute a calzature sbagliate, carenze tecniche che affaticano muscoli e legamenti (allenarsi troppo a lungo, troppo velocemente o con troppe energie) o debolezze di determinate parti del corpo. Sono evitabili? Il più delle volte sì. Alcuni consigli per essere in forma senza…

A Vladivostok piove ghiaccio. E si rischia la vita

Che in Russia d'inverno faccia freddo non è una novità. Meno prevedibile era, invece, quanto è successo nel cosiddetto Estremo Oriente russo, l'enorme regione che ha come città principale Vladivostok. Dopo mesi passati a lamentare la scarsità di precipitazioni, ecco un'ondata improvvisa non solo di freddo ma di piogge gelate, che hanno combinato disastri un pò ovunque. Strade trasformate in piste da pattinaggio, linee elettriche interrotte, asili e scuole chiusi, tetti crollati o danneggiati,…