1696Se rientri a casa con i piedi freddi, c’è una cosa molto efficace e piacevole che puoi fare: un pediluvio agli oli essenziali. Serve a scacciare le tensioni accumulate durante il giorno ma, soprattutto, serve a tener lontano possibili infezioni delle vie aeree superiori.
Secondo un gruppo di ricercatori dell’Università di Cardiff c’è, infatti, una stretta relazione tra piedi freddi e influenza e l’associazione sarebbe da imputare ad una vasocostrizione riflessa delle arterie che non permette ai globuli bianchi, presenti nel flusso sanguigno, di andare a ‘difendere’ l’organismo da eventuali attacchi virali o batterici.
Già le nostre nonne suggerivano di scaldare subito i piedi se, d’inverno, capitava che si gelassero.
Ecco un possibile modo di procedere:
Prendi una tazza di sale marino integrale e aggiungi 5-7 gocce di olio essenziale di rosmarino o limone o timo, versa il sale aromatizzato nel bidet o in una bacinella e aggiungi acqua molto calda per farlo sciogliere, poi addiziona un poco di acqua fredda, quanto basta per rendere la temperatura sopportabile.
Immergi i piedi (l’acqua deve arrivare sopra le caviglie) e tienili a mollo per 10 minuti, poi asciugali molto bene e indossa dei calzini morbidi e caldi.
In alternativa al pediluvio c’è un altro trattamento altrettanto efficace che puoi sperimentare.
Si effettua sempre con il sale marino integrale ma in questo caso è preferibile quello grosso. Devi farlo scaldare in una padella antiaderente e poi metterlo dentro una vecchia federa di cotone bianco dopo averci aggiunto qualche goccia di olio essenziale di incenso.
Chiudi bene con un cordino e massaggia sotto la pianta dei piedi per 10 minuti (attenzione che la temperatura non sia ustionante). A questo punto i tuoi piedi saranno già caldi, devi solo indossare dei calzini comodi e spessi che manterranno il tepore.
Non trascurare i piedi, sono una zona riflessogena molto importante. Abbine cura e massaggiali spesso: sarà come coccolare tutto il tuo corpo.
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VB