Non auto-sabotarti!
Quante volte hai pensato di cambiare comportamento e introdurre una nuova e più salutare abitudine? Parti con determinazione ma poi, passata l’euforia iniziale, ricadi negli stessi comportamenti di prima. Succede a molti perché accade spesso di fare auto-sabotaggio, cioè si inizia a cercare delle scuse per non fare quello che, invece, sappiamo ci farebbe bene. Ad esempio, camminare almeno una mezz’ora tutti i giorni. Però una volta piove, un’altra fa freddo, in altri periodi magari c’è…